ALPINISMO SCIALPINISMO ARRAMPICATA TREKKING TRAIL-RUNNING

Scarpe basse: Trail running, avvicinamento, escursionismo,
città, viaggio, tempo libero







 
 



ALTRA: FOOT-SHAPE™
 TOE BOX e ZERO DROP

Aumentare lo spazio nella punta della scarpa (toe box) permette alle dita dei piedi di occupare lo spazio di cui hanno bisogno e all’alluce di restare dritto. Ciò aumenta notevolmente la stabilità del piede e fornisce un potente effetto propulsivo.

Il termine "Zero-Drop" è stato introdotto per descrivere la mancanza di differenza di livello tra la parte anteriore e  quella posteriore della scarpa. Il piede in posizione orizzontale consente allo stesso tempo un allineamento naturale della schiena e del corpo per un impatto ridotto  ad ogni passo.  Lo zero-drop rafforza anche il tendine di Achille e i muscoli del polpaccio, indeboliti da anni di corsa con il tallone sollevato.

 

 

 
 

 

Altra Lone Peak 3.5 uomo




 


Nuova versione della Lone Peak! ...per trail running e escursionismo veloce,
rinforzata e con la nuova ghetta 4 punti... sempre stabile e con tanto spazio per le dita.

VeganTomaia: Quick-Dry Trail Mesh rinforzata
Piattaforma: FootShape™ toe-box con ammortizzazione integrata.

Zero Drop™trail Altezza: 25 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta 4 punti.
Suola: MaxTrac™


Colore Black/Yellow e Black/White
Peso 295g, Prezzo 140,00€

 

 
 


Altra Lone Peak Low Neoshell® uomo e donna

 



La Lone Peak impermeabile.

Tomaia: Polartec® NeoShell® impermeabile, antivento e traspirante
Piattaforma: FootShape™ toe-box con ammortizzazione moderata integrata.
Zero Drop™ trail Altezza: 25 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta.
Suola: TrailClaw™


Colori: Black/Orange da uomo e Neo/M Red, da donna
Peso 283/235g, Prezzo 150,00€

 

 

 

 
 


 

Altra Lone Peak Mid Neoshell® uomo e donna

 

 



Media altezza, impermeabile.
Per escursionismo leggero e trail running.

Tomaia: Polartec® NeoShell® impermeabile, antivento e traspirante
Piattaforma: FootShape™ toe-box con ammortizzazione moderata integrata.
Zero Drop™ trail Altezza: 25 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta.
Suola: TrailClaw™


Colori: Grey/Red da uomo e Grey/Purple, da donna
Peso 330g, Prezzo 160,00€

 

 
 

 

Altra Timp


 



Nuova, per trail running e escursionismo veloce, mediamente ammortizzata;
tomaia idrorepellente.

VeganTomaia: sintetica trattata TPU idrorepellente
Piattaforma: FootShape™ toe-box con ammortizzazione leggera integrata.

Zero Drop™ trail Altezza: 29 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™
Allacciatura molto asimmetrica
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta.
Suola: MaxTrac™ 4mm


Colore Red, da uomo, e Blue da donna
Peso 335/286g
Prezzo 145,00€

 

 
 


Altra King MT uomo


 



Il rimbalzo esplosivo del nuovo compound Ego™.
Per trail running, fango e pietre. Suola Vibram.

VeganTomaia: Poliestere RipStop con TPU idrorepellente, lacci + velcro
Piattaforma: FootShape™ toe-box con ammortizzazione leggera integrata.
Zero Drop™ trail Altezza: 19 mm
Intersuola:
Ego™ compound con StoneGuard™

Suola: Vibram MegaGrip®
Colori: Black/Red
Peso 241g


Prezzo 150,00€

 

 


Altra Olympus 2.5 uomo

 



Nuova per trail running e escursionismo veloce, molto ammortizzata,
suola Vibram®; tomaia rinforzata.

VeganTomaia: tessuto rete ad asciugatura rapida, rinforzato
Piattaforma: FootShape™ toe-box con massima ammortizzazione integrata.

Zero Drop™ trail Altezza: 36 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™ + plantare 5mm
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta.
Suola: Vibram® MegaGrip™
Colori: Charcoal/Yellow

Peso 298g, Prezzo 155,00€

 

 


Altra Olympus 2.0 uomo

 



Trail running e escursionismo veloce, molto ammortizzata, suola Vibram®.

VeganTomaia: tessuto ad asciugatura rapida
Piattaforma: FootShape™ toe-box con massima ammortizzazione integrata.

Zero Drop™ trail Altezza: 36 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™ + plantare 5mm
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta.
Suola: Vibram® MegaGrip
Colori: Charcoal/Racing Red

Peso 298g, Prezzo 150,00€
scontato 30% 105,00€

 


Altra Olympus 2.0 donna

 



Trail running e escursionismo veloce, molto ammortizzata, suola Vibram®.

VeganTomaia: tessuto ad asciugatura rapida
Piattaforma: FootShape™ toe-box con massima ammortizzazione integrata.

Zero Drop™ trail Altezza: 36 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™ + plantare 5mm
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta.
Suola: Vibram® Trail Specific
Colori: Orchid/Grey

Peso 241g, Prezzo 150,00€
scontato 30% 105,00€

 

 

 

Altra Lone Peak 3.0 uomo

 

 



Trail running e escursionismo veloce, stabile e con tanto spazio per le dita.

VeganTomaia: Quick-Dry Trail Mesh
Piattaforma: FootShape™ toe-box con ammortizzazione integrata.

Zero Drop™trail Altezza: 25 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta.
Suola: TrailClaw™


Colore Black/Yellow e Red/Black
Peso 300g, Prezzo 140,00€
scontato 30% 98,00€

 

 

 

Altra Lone Peak 3.0 donna

 

 



Alleggerita, per trail running e escursionismo veloce, stabile e con tanto spazio per le dita.

VeganTomaia: Quick-Dry Trail Mesh
Piattaforma: FootShape™ toe-box con ammortizzazione integrata.

Zero Drop™trail Altezza: 25 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta.
Suola: TrailClaw™


Colore Grey/Purple
Peso 227g, Prezzo140,00€
scontato 30% 98,00€

 

 

 

Altra Superior 2.0 uomo

 



Trail running e escursionismo veloce, stabile e con tanto spazio per le dita.
Premiata dall'Editor Runner's Choice.

VeganTomaia: Quick-Dry Trail Mesh
Piattaforma: FootShape™ toe-box con ammortizzazione leggera integrata.

Zero Drop™ trail Altezza: 21 mm
Intersuola: doppio strato EVA con strato superiore in A-Bound™
Protezione StoneGuard™, blocca ghetta.
Suola: TrailClaw™
Colore Navy/Lime
Peso 213g, Prezzo 130,00€
scontato 30% 91,00€

 

 

 

 

 
 

 

Topo Hidroventure uomo


 


La più leggera scarpa impermeabile in commercio.
Membrana impermeabile e traspirante eVent® DVdryLT, soffice tomaia in mesh.
Per trail running, mediamente ammortizzata e con molto spazio per le dita.

 

VeganTomaia: mesh
Membrana impermeabile e traspirante eVent® DVdryLT
Intersuola: EVA

Altezza: 23-20 mm, drop 3mm
Protezione Flexible ESS rock plate.

Suola: Topo High Traction

Colori Navy/Black
Peso 275g,
Prezzo 170,00€
scontato 153,00€

 

 
 

 

Topo Hidroventure donna


 



La più leggera scarpa impermeabile in commercio.
Membrana impermeabile e traspirante eVent® DVdryLT, soffice tomaia in mesh.
Per trail running, mediamente ammortizzata e con molto spazio per le dita.

 

VeganTomaia: mesh
Membrana impermeabile e traspirante eVent® DVdryLT
Intersuola: EVA

Altezza: 23-20 mm, drop 3mm
Protezione Flexible ESS rock plate.

Suola: Topo High Traction

Colori: Black/Turquoise e Burgundy/Peach
Peso 230g
Prezzo 170,00€
scontato 153,00€

 

 
 

 

Topo Ultrafly uomo


 


Premiata “Best Debut” dal Runner’s World ®, molto ammortizzata, drop 5mm.
Per corsa su strada.

 

VeganTomaia: mesh
Membrana impermeabile e traspirante eVent® DVdryLT
Intersuola: multidensità triplaEVA

Altezza: 28-23 mm, drop 5mm

Colori Black/Yellow e Green/Grey
Peso 280g,
Prezzo 165,00€
scontato 148,00€

 

 

 

Topo Ultrafly donna


 


Premiata “Best Debut” dal Runner’s World ®, molto ammortizzata, drop 5mm.
Per corsa su strada.

 

VeganTomaia: mesh
Membrana impermeabile e traspirante eVent® DVdryLT
Intersuola: multidensità triplaEVA

Altezza: 28-23 mm, drop 5mm

Colori Teal/Black e Ice/Red
Peso 240g,
Prezzo 165,00€
scontato 148,00€

 

 

 

 

 

 
 

 

Arc'teryx Norvan VT GTX uomo e donna

 

 

Scarpa trail performance, per per trail running, precisa, leggera, confortevole; Gore-tex® e Vibram.

VeganTessuto Cordura Mesh con film in TPU, film di protezione in TPU. Fodera microfibra e pelle sintetica 0,8mm. Fodera interna non rimuovibile, antisabbia, Stretch Gore-tex®, in Nylon monomesh 2 strati con anima in schiuma EVA traspirante. Inserto Ortholite 3D.
Inserto EVA + Polyolefin. Punta in gomma aderente. Drop 9mm.
Suola Vibram® Megagrip e Idrogrip, molto aderente all'avampiede

Peso 320/300g
Colori uomo: Titan/Aquamarine e Blue Nights/Signal
Colori donna: Shark/Bora Bora
Prezzo: 190,00€
scontato 171,00€

 


 
 

 

Arc'teryx Acrux SL GTX uomo

 

 

 

Scarpa Gore-tex®, per avvicinamento agile, leggera, aderente.

VeganTessuto Nylon spalmato PU, membrana GORE-TEX®, film di protezione in TPU. Adaptive Fit Lite.
Inserto EVA inniettata e TPU iniettato. Punta in gomma aderente.
Suola Vibram® Light Approach con Megagrip compound

Peso 300g
Colori: Black, Totem e Boreal
Prezzo: 175,00€
scontato 157,50€

 


 
 
 

 

 

Arc'teryx Acrux SL uomo

 

Scarpa per avvicinamento agile, leggera, aderente.

VeganTessuto Nylon spalmato PU, con film di protezione in TPU. Adaptive Fit Lite.
Inserto EVA inniettata e TPU iniettato. Punta in gomma aderente.
Suola Vibram® Light Approach con Megagrip compound

Peso 300g
Colori: Black/Graphite, Antique Moss/Shark e Deep Dusk/Dark Flame
Prezzo: 149,00€
scontato 134,00€

 


 

 

Arc'teryx Acrux SL donna

 

 

Scarpa per avvicinamento agile, leggera, aderente.

VeganTessuto Nylon spalmato PU, con film di protezione in TPU. Adaptive Fit Lite.
Inserto EVA inniettata e TPU iniettato. Punta in gomma aderente.
Suola Vibram® Light Approach con Megagrip compound

Peso 250g
Colori: Pebble/Flint e Abyssal Blue/Gentiane
Prezzo: 149,00€
scontato 134,00€

 


 
 

 

Arc'teryx Arakys uomo

 

 

Scarpa per avvicinamento e arrampicata facile agile, leggera, aderente
e con tallone collassabile si trasforma in slipper.

Tessuto Ripstop, con film di protezione in TPU 0,2mm. Adaptive Fit Lite. Soletta in pelle.
Inserto EVA inniettata e TPU iniettato. Punta in gomma aderente. tallone collassabile.
Suola Vibram® Light Approach con Megagrip compound

Peso 270g
Colori: Black e Light Graphite/Graphite
Prezzo: 129,00€
scontato 116,00€

 


 

 

Arc'teryx Arakys donna

 

 

Scarpa per avvicinamento e arrampicata facile agile, leggera, aderente
e con tallone collassabile si trasforma in slipper.

Tessuto Ripstop, con film di protezione in TPU 0,2mm. Adaptive Fit Lite. Soletta in pelle.
Inserto EVA inniettata e TPU iniettato. Punta in gomma aderente. tallone collassabile.
Suola Vibram® Light Approach con Megagrip compound

Peso 230g
Colori: Pebble/Flint e Shark/Bora Bora
Prezzo: 129,00€
scontato 116,00€


 
 

 

Mammut Wall Guide Low GTX uomo

In pelle, per avvicinamento, ferrata e arrampicata facile

Tomaia in pelle e tessuto. Fodera GORE-TEX® Extended Comfort Footwear.
Allacciatura asimmetrica
Suola: Gripex Approach Sticky Rubber, Poro Wedge
Colore Graphite/Inferno
Peso: 400g
Prezzo: 155,00€




 

Tutti i prodotti GORE-TEX® sono impermeabili nel tempo e altamente traspiranti. Quattro opzioni per un ottimo comfort climatico:

· CALZATURE GORE-TEX® INSULATED COMFORT Protezione e comfort, mantenendo i piedi piacevolmente caldi quando fa freddo.

· CALZATURE GORE-TEX® PERFORMANCE COMFORT Comfort e protezione dal maltempo per tutte le stagioni in ambienti imprevedibili.

· CALZATURE GORE-TEX® EXTENDED COMFORT Comfort climatico ottimizzato per temperature moderate e più elevate o durante attività ad alto impatto aerobico.

· CALZATURE GORE-TEX® SURROUND® Traspirabilità in ogni parte, anche sotto il piede! Ideali per piedi piacevolmente asciutti con temperature miti e più calde.

 

 



 

 

 

 

 
 

 

La Sportiva Akasha uomo e donna

Per mountain running endurance

Consigliata per lunghe distanze, Ultra-Marathon, Ultra-Trail e per utilizzi prolungati in allenamento. L'STB control, stabilizza la scarpa nella parte centrale evitando torsioni nei traversi. Calzata ampia per essere confortevole anche sulle lunghe distanze, quando il piede si gonfia. Suola Frixion XT a due mescole e tasselli con due altezze differenziate per favorire il movimento “tacco esterno – punta interna”.

 

 

VeganTomaia: Air-mesh traspirante + Pu E Dynamic Pro Tech in punta
Fodera: Mesh antiscivolo
Intersuola: Eva ad iniezione ammortizzante e Cushion Platform
Plantare Ortholite Mountain
Suola: FriXion XT dual density con Trail Rocker™
Drop 6mm
Colori: Black/Sulphur da uomo e Emerald/Mint da donna
Peso: 330/280g - Prezzo: 149,00€
scontato 134,00€

 

 

 
 

 

La Sportiva Akyra GTX uomo e donna

Nuova, per mountain running, ultra trail e ultra marathon.

Consigliata per lunghe distanze, Ultra-Marathon, Ultra-Trail e per utilizzi prolungati in allenamento.
Calzata avvolgente, confortevole e flessibile.


 

 

VeganTomaia tre strati:   interno in Ultra Comfort AirMesh + microfibra in TPU Microlite Skeleton™ strutturato e flessibile
+ mesh traspirante e protezione Flex-Guard in microfibra 
- Interno Air-mesh ultra-comfort con
membrana GORE-TEX® Extended Comfort Footwear
- Intersuola: EVA iniettata 
- Plantare: Ortholite Mountain Running 
Suola: FriXion XT dual density con Trail Rocker™ e Trail Bite Heel
Drop 9mm
Colori: uomo Black e donna Slate
Peso: 335g - Prezzo: 175,00€
 scontato 157,00€

 

 

 

 
 


La Sportiva Ultra Raptor GTX uomo e donna

Per percorsi off-road di lunga distanza, competizioni ultra-marathon
e sessioni di allenamento prolungate. Suola FriXion XF (ultra aderente).

La tomaia avvolgente e traspirante è in tessuto air-mesh ed è assemblata su una piattaforma in EVA morbida a spessore differenziato (maggiore in punta, inferiore sul tallone) per un ottimo assorbimento dell’impatto in qualsiasi situazione e riduzione del ramp-angle. Il sistema di allacciatura è integrato alla tomaia a mezzo di fettucce cucite sul tessuto elastico interno e con rinforzi in alta frequenza sul mesh esterno: questo permette di ripartire la tensione dell’allacciatura su tutta la tomaia ed avvolgere meglio il piede per un perfetto comfort di calzata.



 

VeganTomaia: Air-mesh traspirante con fascia di rinforzo in microfibra con spalmatura anti-abrasione.
“Performance Platform” - tomaia assemblata su piattaforma in EVA a compressione;
membrana GORE-TEX® Extended Comfort Footwear
Fodera: Mesh + inserto “Easy-in” in PU leather per facilità di calzata e stabilità del tallone
Intersuola: Eva ad iniezione ammortizzante
Suola: FriXion XF (ultra aderente) con Impact Brake System e puntalino in gomma anti-urto integrato
Colori uomo: Grey/Green e Blue/Red. Colori donna: Grey/Coral, Fijord/Papaya
Peso: 410/355g - Prezzo: 175,00€
scontato 157,00€

 

 
Vegan Questo simbolo segnala i prodotti vegan friendly
cioè che non contengono materiale di origine animale.

 

 

 

 

 


La Sportiva TX 4 GTX uomo e donna

Per avvicinamento in Gore-tex

La nuova TX in versione invernale, più ammortizzata, in pelle e Gore-tex. Resistenza alle abrasioni, suola Vibram MegaGrip concepita per arrampicata e rientri su terreni tecnici, sistema di allacciatura derivato dal modello d’arrampicata Mythos: regola tensione e volumi di calzata in un unico movimento. TX, per muoversi in montagna in modo confortevole rapido e sicuro.


Tomaia: Pelle scamosciata + PU Tech 1,5mm + gomma spalmata protettiva
Allacciatura Combo Cord™.
Fodera: Gore-tex Extended Comfort, mesh antiscivolo
Intersuola: EVA ammortizzante
Plantare Ortholite Approach 4mm
Suola: Vibram® Megagrip con Impact Brake System e climbing zone in punta
Colori: Carbon/Flame, da uomo e Green Bay, da donna.
Peso: 380g - Prezzo: 179,00€
scontato 161,00€

 


 

 

La Sportiva serieTX

 

 

 

 

 

 

La Sportiva TX 4 uomo

Per avvicinamento.

Resistenza alle abrasioni, suola Vibram MegaGrip concepita per arrampicata e rientri su terreni tecnici, sistema di allacciatura derivato dal modello d’arrampicata Mythos: regola tensione e volumi di calzata in un unico movimento. TX, per muoversi in montagna in modo confortevole rapido e sicuro.


Tomaia: Pelle scamosciata + PU Tech 1,5mm + gomma spalmata protettiva
Allacciatura Combo Cord™.
Fodera: mesh
Intersuola: EVA ammortizzante
Plantare Ortholite Approach 4mm
Suola: Vibram® Megagrip con Impact Brake System e climbing zone in punta
Colori: Taupe/Sulfur
Peso: 380g - Prezzo: 159,00€
scontato 143,00€

 


 

 

 

 

La Sportiva Falkon Low Kid's

Per trail running



VeganTomaia: Mesh traspirante con rinforzi in microfibra termo-adesivizzata e bordo anti-abrasione
+ puntale in gomma anti-urto.
Fodera: Gore-Tex Performance Comfort + mesh
Intersuola: Memlex Eva leggera ed ammortizzante.
Suola: FriXion AT con Impact Brake System.
Colore Sulphur/Blue


Peso: 200g
Prezzo misure dal 27 al 35: 69,00€
scontato 62,00€
Prezzo misure dal 36 al 40: 74,00€ scontato 67,00€

 


 

 

Scarpa Proton GTX uomo e donna

Alpine running, stabile, strutturata e polivalente; Gore-Tex®.

VeganTomaia: 3D mesh + TPU; protezione punta in gomma morbida.
Fodera: Gore-Tex® Extended Comfort, impermeabile e traspirante.
Suola: Vibram Genesis
Colore: Gray/Abyss e Gray/Sky da donna, ambedue con involucro interno catarifrangente
Peso 365g, Prezzo 169,00€ scontato 159,00€

 

 

 

 

 

Scarpa Neutron GTX uomo

Alpine running, performante, agile, reattiva; Gore-Tex®.

Tomaia: Tessuto + Micronubuck idrorepellente + TPU; protezione punta in gomma morbida.
Fodera: Gore-Tex® Extended Comfort, impermeabile e traspirante.
Suola: Vibram Genetic
Colore: Orange/Abyss con involucro interno catarifrangente
Peso 300g, Prezzo 159,00€ scontato 149,00€

 

 

 

 
 

 

Scarpa Mojito City GTX


 



La nuova Mojito per la città, in Gore-tex.

Piedi asciutti e caldi tutto il giorno.
Tomaia in pelle nubuck 1,4 - 1,6 mm.
Fodera: Gore-Tex® Extended Comfort, impermeabile e traspirante.
Suola Vibram Spyder Arctic, efficace sul ghiaccio bagnato.
Colori: Charcoal e Ardoise
Peso 400g, Prezzo 159,00€

 

 

 

Scarpa Mojito GTX uomo


 



L'originale in pelle, incredibilmente morbida ma precisa in punta, versione Gore-Tex,
nei nuovi colori.

A suo agio sotto i portici e sulle creste di IV!
Tomaia in pelle 1,8mm.
Fodera: Gore-Tex® Extended Comfort, impermeabile e traspirante.
Allacciatura molto precisa: una scarpa da città utilizzabile anche per arrampicate facili
Suola Vibram Spyder, aderente, sensibile in punta.
Colori: Blue Print, Agave Green, Jungle Green con stringhe bicolore

Peso 400g, Prezzo 145,00€
scontato 130,00€

 

 

 

Scarpa Mojito GTX donna


 

 



L'originale in pelle, incredibilmente morbida ma precisa in punta, versione Gore-Tex,
nei nuovi colori.

A suo agio sotto i portici e sulle creste di IV!
Tomaia in pelle 1,8mm.
Fodera: Gore-Tex® Extended Comfort, impermeabile e traspirante.
Allacciatura molto precisa: una scarpa da città utilizzabile anche per arrampicate facili
Suola Vibram Spyder, aderente, sensibile in punta.
Colori: Tomato, Ice Fall

Peso 400g, Prezzo 145,00€
scontato 101,00€

 

 

 

Scarpa Margarita GTX updated

 


 



Non esiste il cattivo tempo...
Margarita GTX ci garantisce una giornata all'asciutto.

Tomaia in pelle 1,4 1,6mm. Fodera: Gore-Tex® Extended Comfort, impermeabile e traspirante.
Suola Vibram Globe Grip + ammortizzatore EVA, con fascia in gomma.
Colori: Graphite e Brown

Peso 360g, Prezzo 149,00€

 

   
 


 

 

Meindl Cuba GTX uomo e donna


 

Trail. Leggere, impermeabili, traspiranti, stabili.

 

Esterno Pelle scamosciata e mesh
Fodera GORE-TEX® XCR Extended Comfort
Shock Absorber
SUOLA
Meindl Trail Activity Sport
Peso
360/290g

Colori uomo: Petrol/Lemon e Anthracite/Red; colore donna: Stone grey/Turquoise e Graphite/Viola
Prezzo: 159,00€

 

 

 

Lowa Aerox GTX Lo uomo



 

Nuova, vegana, con Gore-Tex® Sorround™, leggera e comoda.


VeganTomaia in tessuto
Fodera Gore-Tex® Sorround™ impermeabile traspirante, avvolge tutta la scarpa.
Soft Stabilizer e MonoWrap: sostegno e stabilità
Suola Lowa Surround Trac™
Peso 390g

Colori: Graphite/Red, Black/Lemon, Navy/Orange e Red/Silver

Prezzo: 179,00€ scontato 161,00€

 

 
Vegan Questo simbolo segnala i prodotti vegan friendly
cioè che non contengono materiale di origine animale.

 

CORRERE, CAMMINARE

Possiamo dividere il gesto atletico della corsa, o di una semplice camminata, in tre fasi.


1) APPOGGIO: È la fase in cui il tallone viene a contatto con il suolo. Nel preciso momento dell'impatto con il terreno, si scarica sul piede una forza pari a circa tre volte il peso corporeo. In un solo passo un runner medio di 70 kg deve sopportare uno shock di 210 kg. le vibrazioni si trasmettono di riflesso verso l'alto, interessando la muscolatura, i tendini e le ossa dell'intera gamba, del bacino e della colonna vertebrale. Occorre dunque ammortizzare e stabilizzare la scarpa al fine di attutire l'impatto col suolo e prevenire traumi a tendini, legamenti ed articolazioni.

2) SOSTEGNO: Il peso del corpo si sposta in avanti ed il peso entra nella fase di sostegno. Il peso, che fino a questo momento si è concentrato sul tallone, inizi a scaricarsi sulla zona mediale. Il piede ruota in avanti provocando una torsione che può essere rivolta verso l'interno (pronazione) o verso l'esterno (supinazione). Ciò comporta un ulteriore carico alla struttura muscolo/scheletrica.

3) STACCO: Il piede una volta terminata la fase di sostegno, prosegue la propria rotazione in avanti entrando nella fase di stacco. A questo punto il peso dell'atleta si trasferisce dalla zona mediale all'avanpiede, scatenando una forza che può raggiungere un'intensità tra le 4 e le 7 volte il peso corporeo. Un corridore medio di 70 kg, durante una corsa sostenuta, arriva a sprigionare uno shock di 490 kg ad ogni passo.

La scarpa da trail running deve avere tre funzioni essenziali:
1 - Assorbire l'impatto del piede dell'atleta col suolo
2 - Dare stabilità in tutte e tre le fasi della corsa
3 - Proteggere dalle asperità del terreno



 
 


LE SCARPE PER CORRERE
il test dell'impronta

 

La supinazione è il caricamento laterale esterno del piede durante la rullata.

La pronazione è il caricamento del piede all’interno, o quando il piede ruota in un momento in cui non dovrebbe come per esempio nella tarda fase di appoggio durante la corsa.

L'impronta dei vostri piedi nudi vi può dare indicazioni sul vostro tipo di appoggio e sulla conseguente scelta delle vostre calzature per correre. Naturalmente in presenza di dolori o forti anomalie andrà consultato un medico specialista ma per piccole variazioni il criterio è semplice.
Se avete un plantare personalizzato, usate scarpe neutre.

Quando si ha un appoggio neutro è possibile utilizzare una vasta gamma di scarpe.

I supinatori dovrebbero scegliere una scarpa neutra con ammortizzazione.


I pronatori dovrebbero usare scarpe con massimo sostegno, ammortizzate e strutturate.

 

 

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