PROGRAMMA ESTATE 2017

Vi ricordo che per l' estate 2017 sarò disponibile a concordare con Voi, singolarmente o in piccoli gruppi, qualsiasi tipo di salita alpinistica, arrampicata su roccia o trekking,di ogni grado di difficoltà e impegno.

Se avete degli obiettivi, dei desideri, o ancora "dei sogni nel cassetto", non esitate a contattarmi. Sarò felice di accompagnarvi. Ecco "solo alcune idee...." :

Per la stagione estiva 2017 (luglio, agosto e settembre) propongo stages di più giorni, diversi tra loro per tipologia di terreno e attività svolte, obiettivi da raggiungere e impegno richiesti, in modo tale da soddisfare le esigenze e capacità di molte persone.
Tutto questo in ambienti naturali di assoluta bellezza!

A seconda del tipo di stage il numero dei partecipanti potrà essere fino ad un max di 5 persone e della durata di 4/6 giorni.


Ecco le mie proposte:


1) stage " arrampicata-vacanza ":

Chamonix-Mont blanc
Grimsel-Eldorado
Dolomiti
Valle Orco-Piantonetto
Verdon
Sardegna

2) stage " obiettivo Monte Bianco "

3) stage "trekking nel Gran Paradiso"
Il giro turistico ad alta quota del Gran Paradiso è senza dubbio un trekking affascinante per il costante isolamento, per il fascino indefinibile delle sue rocce, dei piani lacustri, della flora e della fauna, che parlano anche ai non specialisti, infine il carattere spiccatamente alpestre delle sue mulattiere che permettono meravigliosi percorsi a mezza costa in una continua mutevolezza di primi piani.
Il giro si presta a numerose e diverse soluzioni, tutte indimenticabili...


vedi >>
www.claudio-bernardi.net

Non esitate a contattarmi!

Concordiamo in due, in tre o in piccoli gruppi, qualsiasi tipo di salita alpinistica, arrampicata su roccia o trekking, di ogni grado di difficoltà e impegno. Se avete degli obiettivi, dei desideri, o ancora "dei sogni nel cassetto", non esitate a contattarmi.
Sarò felice di accompagnarvi.


L'ARTE DI di ARRAMPICARE


Contrariamente a quanto normalmente si crede, l’arrampicata non è un esercizio di braccia, né una disciplina in cui si esprime solo la brutale forza fisica. Si tratta invece di uno sport armonico, in cui la buona riuscita di una scalata non dipende da quanta forza si impiega, ma all’opposto di quanto poco si utilizza la forza.

Quasi come in un’arte orientale, le doti del buon arrampicatore sono l’armonia e l’equilibrio: infatti solo chi riesce ad acquisire queste caratteristiche riesce a passare da una posizione di riposo ad un’altra con il minor dispendio di energia.

Le posizioni di riposo prendono il nome di “posizioni di base” e consentono di rimanere in equilibrio, fermi sulla roccia senza consumare energia: “posizione di base a due appoggi”, “posizione di base in spaccata”, “posizione di base in sfalsata”, “posizione di base in bilanciamento”.

I primi movimenti di chi impara ad arrampicare devono consentire di passare da una posizione all’altra con piccoli passetti, caricando il piede e risparmiando le braccia.
Infatti, a molti sembrerà incredibile, ma l’arrampicata è uno sport in cui si usano tantissimo le gambe e si cerca di risparmiare le braccia (se ci pensate è logico: gli arti superiori sono molto più piccoli, quindi più deboli di quelli inferiori).

Piedi a 90° sulla roccia, con il calcagno né troppo alto, né troppo basso; bacino verso la parete; schiena leggermente inclinata verso l’esterno in modo da distanziare le spalle dalla roccia: è questa la posizione di riposo dell’arrampicatore.
Durante la progressione il movimento del bacino è separato da quello del busto: il baricentro ricerca situazioni di equilibrio.

Chi arrampica bene sulla roccia assomiglierà più a un ballerino che a un culturista.
CONTINUA >>


Se sei interessato alle mie proposte, questi sono i riferimenti per contattarmi:

Claudio Bernardi; e-mail: claudio-bernardi@tiscali.it
Cellulare: 349-8349870
   

RONCO ALPINISMO s.n.c. - Corso Monte Grappa, 31 - Torino - e-mail info@roncoalpinismo.it

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